みなさん、こんにちは。
「4つの特徴」を意識してリンパ節を触診すること
（a）大きさ
（b）圧痛の有無
（c）弾性の程度
（d）可動性の有無
小児のリンパ節はわずかな外的刺激に対しても反応し腫大する。
30歳未満の患者のリンパ節腫脹は80％は良性。
50歳以上になるとその割合は40％。
大きさ：一般的に、小指の末節骨よりも大きいリンパ節は有意。
静注麻薬使用者で慢性良性リンパ節腫大を認める患者では、それより大きなリンパ節腫脹を認める。
小さなリンパ節であっても、耳介前部リンパ節のように非典型的な部位でのリンパ節腫大は病的である。
がん患者のリンパ節腫大では、その大きさを正確に把握することが治療の評価につながる。
プラスチック定規で乳房の腫瘤の計測を行うこともできる。
写真：沖縄本島南部、南城市の風景です。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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