病気をつくる運動。

ぎょっとするタイトルの本に出会った

まさに自分への警告本だと思って読んでいる

 

なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？

 

病気の９割の原因が「運動」というのだから衝撃！

 

あなたの寿命を縮める運動

いくらがんばっても意味のない運動

もうやめませんか・・・？

 

病気をつくる運動より

健康をつくる運動を提唱している

 

よくわかってるんです

ウォーキングサークルを創った時もそれを意識して

健康と俱楽部名の先につけておきながら

実態は健康よりウォーキングそのものが皆の目的になっている

自分もだが故障するまで気がつかないんだ

 

ジムもランニングも健康を意識はしているのに

健康のためにやっているつもりなのに

やっていることに興味が高まるとどこかで無理をしている

腰痛はその警告と心得てはいるが管理が難しい

 

幸いに腰痛もかなり回復してきたので

そろそろ軽い運動をしたい

体が要求してきている

なにから始めようかと思っていたので参考にしたい。