アップダウンコースでビルドダウン

前夜ジョグってからほんの10数時間しか経っていなかったものの、気持ち良く走れた記憶をなぞろうと朝ジョグ開始。

シューズもインソールも全く一緒で、今回もイイ感じに終了するつもりでいたら、上り基調（6km）+プチ坂路を含むちょっとしたアップダウンの連続コースという目先の変化をつけたのがまずかったというか、アップダウンコースの部分がメロメロ。

完全なビルドダウンとなった。

やはり昨夜の疲労が残っていたのと、自分にとってはボストン3でのアップダウン対応は、ソールの反発力はあるものの、ソール自体の薄さが堪えるのかもしれない（平坦ならば良いフォームもある程度は維持できそう・・・）。

先日今回よりも坂路の度合いがキツいコースをナイキの厚底で走った際は、もっと活き活きとして行けたわけで（まあクッションふわふわのエピックリアクトなり、オデッセイリアクトなりを履きまくったおかげで、少しは前目で着地できていたはずだったのが、もろに踵着地寄りに変わってしまったらしいから、一長一短あるのである）。

とはいえ、今回は平坦ばかりの日常コースに変化を入れるのも目的だったから、アップダウンでそれなりにカツが入った・・・と信じたい。

体と脚が徹底的に重くなっていく中、なんとか15km到達まで粘った。

本日15.03km（6:00/km）。
9月合計242.5km。