女の子の新入会員さん

7月6日　土曜日　女の子の新入会員さん

蒲郡の南部公民館で10時に始まった少年空手教室。
最初は5年生男子・4年生男子・1年生男子の、いつもの3名男子でしたが、あれよあれよと人数が増え、6年生女子・4歳男の子が加わり、新しく入る2年生の女の子も加わりました。全部で6名。狭い3号教室はギシギシです(笑)。
初心者が多いので、準備運動と基本をみっちりやって、最後は体力強化練習で終わりました。体力強化（補強）は子供達のリクエスト(笑)。しかしうちの子供達って、地味な練習が好きだ。素晴らしい事です。

され大人（一般部）は、Ｙ本さんお一人でしたので、Ｙ本さん向けメニュー。
「パンチと蹴りを組み合わせたコンビネーション」
これをやってみようと思います。

過去1年ぐらいは、パンチを主体に練習をしてきました。特に私が知り合いのボクシングトレーナーさんから教えていただいた、「初めてのボクシング」練習メニューを、そのままコピーしてやっておりました。それも飽きるくらいに徹底的に(笑)。
皆さんもある程度はボクシングの初心者向けメニューは、こなせれるようになったと思ってます、えへんえへん(笑)。

Ｙ本さんに限って言えば、次の試験は蹴りも入ってくる。
ところがどっこい、パンチばかりの練習をしていたので、その途中に「蹴り」が入ると、手足がちぐはぐになってしまう・・・らしい。
いや、それ私もそうでした。練習に熱心で1年近くパンチ主体の練習がメインだった時に、
「次の試験は前蹴り膝蹴りありで」
と言われて、やってる最中にパニックになる(笑)。蹴りを組み合わせてスムースにコンビネーションが出来ない。
とは言っても練習量が増えると、自然に慣れていくもんなんですが、最初の頃は戸惑ったものです、ハイ。
という理由で、パンチに少しずつ蹴りを混ぜて、簡単なコンビネーションをから練習してみます。

今日はコンビネーションのシャドーから始めたのですが、超簡単な基本コンビにも拘らず、もう汗だくで死にそうでした。内容は、ワンツーにローキック・ミドル・スイッチて逆ミドル・膝蹴り等々、これを延々繰り返す。
「辛い！ここまでしんどいとは！」
「あかん、息が出来ん」
二人とも途中でフラフラです。いったい何ラウンドやっただろう？ふらふらで記憶が(笑)。
凄いのは、「これは俺でもきついかなあ」というメニューを、Ｙ本さんは全部こなしていた事です。凄いと思う。
最後は1分×3ラウンドの、「パンチと蹴りを組み合わせたコンビネーション」のスパーリングでまとめました。単発厳禁組み合わせ必須です。

しかし蹴りを組み合わせたコンビのシャドーは、スタミナきついなあ。スタミナ強化は望むところ！負けずに頑張ります！

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