今日のパークラン♪
湿度は高かったけど、少し涼しかったかな。
お疲れ様でした。
火曜ナイトは、『オンラインピラティス』
まずは、呼吸を整え集中力を高めてから。
すっごい体幹が強くなって、安定している皆さん。
しかも、ぐっとウエストがくびれっちゃてすごい！
引き締まったボディが、頑張っている証ですね。
40分間のオンラインでもバリバリ効果が目に見えます。
いつもありがとうございます。
アドベンチャーワールドからバスで南紀白浜駅へ。
(7月1日)
柔らかいスポンジに ふんわりシャキシャキしたクリームがはいってます。
アイスにしなくても食べられるお菓子だそうです。
大好きなパンダのどら焼も売ってたし…
パンダの椅子に座ったり
ハートに入ったりして遊んで
パンダの特急で帰阪♪
パンダに囲まれたかわいい駅で、テンションあがります。
かげろう…
かげろう…
和歌山県のお土産♪
アイス
柔らかいスポンジに ふんわりシャキシャキしたクリームがはいってます。
アイスにしなくても食べられるお菓子だそうです。
とっても美味しい(*^^*)
大好きなパンダのどら焼も売ってたし…
パンダの椅子に座ったり
ハートに入ったりして遊んで
パンダの特急で帰阪♪
楽しめました♪
『ナイトラン2025』のご案内です。
【広報枚方7月号に掲載】
今年もまた行います。
ライトアップされた競技場、
貸し切りの特別空間、
夜Runの爽快感、
を皆で満喫し
盛り上がっていきましょう。
どなたでも参加できます。(枚方市以外の方も大歓迎)
爆走～ゆるRun、初めてRun♪
大丈夫です。
爆走チームは、外大ペーサーがひっぱります。
ゆるRun、初めてRunは、私が見守ります♥️
今年のナイトランは、MIZUNOさんが主催です。
MIZUNOの、選べるTシャツ付きです。
お申込みお待ちしています♪
お申込みは、電話、ファックスで。
Tシャツカラーは、念のため第2希望までご記入いただけると助かります。
どうぞよろしくお願いします。
今日は、昼のみ♪
とても美味しい時間です
大好物
美味しい。
白エビ、焼き鳥、釜飯と。
280円の時代が恋しい(((・・;)
今日のお弁当♪
親子丼。
小松菜の梅あえ
紅しょうが
暑さ対策ゆえ味付け濃口の為、濃い親子丼💦
丼ものだと、時短になる。
お揃いのお箸箱新調しました♪
10個のティファニーに感謝します♥️
名古屋ウィメンズマラソン2025
完走賞が、バカラのタンブラーになったとホームページにアップされています。
私は、昨年で丁度連続10個をゲットしました♪
いいときもあれば、撃沈もあり、色々な名古屋を味わいました。
10年十色です。
だけど、ずーっと継続できていることに自分で自分を褒めてあげたい(笑)
何だか 一つの時代が終わった感じ(涙)
だけど、新たな気持ちで バカラをゲットしに行きたいです。
そして、バカラのタンブラーで乾杯がしたいです✨🍻🎶
※※※＊＊
タンスの肥やし化していたティファニーを並べてみました。
古いのは箱の色が変わっちゃってた…。
リボン外してないのもあるし…💦
中身はまた時間がある時に開けて並べて見せびらかせますね（笑）
初めてみた生パンダ♪
かわいい。
いるかもかわいい。
帰りのパンダ号が感激
人生初の生パンダを見て
パンダ号で帰阪♪
今朝の白良浜🎶
どんより…
まだ降ってないけど、今日は土砂降り…
大雨注意報が出ています。
降ってなかったけど、長靴履いてきちゃってる…
パンダに会えるかな。
28th wedding anniversary in Shirahama♪
肉！
白いプリン。
記念日パックということで、ハーフワインがプレゼント。
『祝』昆布が感激。
久々の個室でゆっくりと落ち着いてごはんをいただけました。
食前酒 梅酒
肉！
茶碗蒸し
白いプリン。
とても美味しかったです
オーシャンフロント♪
曇り空でちょっと残念。
今日のRun♪ち
朝のうちひとっ走り。
やまさんと会う。
今日やまさんは、ウォーキングだそうです、お疲れ様モードらしい(笑)
私は穂谷川沿いを2.5キロ行って折り返し、あっちへ行って しまむらのオープンを待ってしまブラでしばし涼み 自宅近くのフジで買い物して帰宅。
蒸し暑かったですねぇ～。
けど、やっぱ走るとスッキリします。
金曜日は、ちらし寿司♪
土曜日は、お弁当 からの ボーカル からの 風月。
体重激増の為、お食事を控えめにしないと
(;´д｀)。
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