体育館もありです♪

２０１２/１/15（日）

朝９：３０～１１：００　1時間30分エアロビクス・筋トレ・ストレッチのレッスンを行いました。

チューブを使って、筋強化に励みました♪

対象者：お子様～ママ～シニア・・・どなたでもＯＫです。

体育館の始まりは、少々寒いので十分身体を温めて～
そのうち、ドバドバ汗がでて～
ク～ルダウンは冷えないように～♪

日曜日の体育館　意外と面白いね♪

楽しかった♪

 

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ありがとうございました。