山田晃広さんトレーニングセミナー受講♪

なでしこジャパンチームトレーナー　及び　澤穂希さんのパーソナルトレーナーをされている　
山田晃広さんのトレーニングセミナーに行ってきました♪

11月17日、12月1日と２日間に渡り
神奈川県相模原市にある　AFAAJAPANのスタジオにて開催されました。

私が　目印とさせていただき　憧れや尊敬をいだいている
長谷山留美さんもご参加されました♪

1日目は　75ベルトにて　トレーニング法を学ぶ

11月17日…1日目は　ヒッジョーに寒くて
外での講習とは思いもよらず
ひざ下パンツで臨んだら、
寒いわ寒いわ"(-""-)"

上半身、下半身　ストレッチから筋強化
いろいろ　教えていただき体験しました。

７５ベルト、これはすごい効く！！！！

外でのトレーニングを考えていたので　私にとってこれはすごいうれしいグッズである。
（室内でもいいのですが、頑丈な支柱が必要なので外のほうが向いてます）

２日目は　バランス確認からトレーニングへ。

自分の弱いところを発見し（クライアントの弱いところを発見する練習）
そしてそこを強くするためのトレーニング！！

なるほどなるほど・・・・

普段あまり自分の体に気づくことが少ないがこーゆー機会にてよくわかる。

自分のトレーニングや日々のレッスンに　即！生かしていきたいと思います。
足腰を強く！！

７５ベルト、自主トレ会でやってみよう(^_-)-☆

山田さんも参加メンバーも　楽しい人で
楽しいセミナーでした(^^♪

↑ビフォー(＾◇＾)

 

 

↓アフター( ゜Д゜)

 

運動する人って　皆　明るい…

よし、今後のトレーニング・レッスン・さらに効かせるぞ～～～！！
行って良かった～

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ありがとうございました。