▲29日セミナー開始前♪
4月29日（金）～5月1日（日）
広島県廿日市市で行われた
AFAASTEP検定試験を受けに行ってきました♪
●29日：AFAASTEP6時間セミナー（ステップの基本基礎を学びます。）
●30日：検定対策（検定の準備、練習練習の一日…）
●1日：いよいよ検定（実技試験と筆記試験！）
ステップってやったことありますか？
踏み台に上がったり下りたり（昇降運動）するエクササイズです。
低衝撃ながらも、すごい運動量で汗がものすごく出ます。
主に下半身（ふとももやおしり）の筋肉をしっかり使います。
とっても楽しいエクササイズです。
▲検定終了！！解散前に広島駅前ショット♪
ステップは大好きで以前からやっていましたが
再確認、アップデートの意味も含め、再度勉強しました。
単に昇降運動…といっても
降りる位置とか踏み位置とか色々あって
バリエーションが豊富…
奥が深い…！！
とても勉強になった、3日間でした。
勉強すると、モチベーションも上がる!!
これからもますますがんばろ~!!
ステップ大好き(^^♪
広島ってなんだかいい感じ♪
空が青く、広い…
みっちゃんもおいしかった♪
勉強に行ったんだけど、なんだかリフレッシュした気分♪
おさるさんを押していただけると励みになります。
ありがとうございました
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