東京マラソン…③前夜に食べたのはうな重です(^^♪

フルマラソン　前夜の晩御飯はとても重要です。

ここで何を食べるかで　翌日レースでのパワーが違います。

脂質は少なく、力つくものを。
炭水化物も大切だけど、良質のたんぱく質も重要！

で、私は　うな重がお気に入り…(*'▽')

炭水化物も良質なたんぱく質もとれる。

ちょっと高価ではあるけれど、明日は頑張らないと…と願いを込めて奮発しました。

味噌汁も大切です。

お吸い物ではなく、味噌…赤出しをチョイス…！！！

グッと我慢して、ビールは飲んでいません。

一週間禁酒してます！…これはすごいことです！！！　

良質たんぱく質といえば、卵。

卵も食べておかないと…

鰻巻です。

レースに自宅から行ける環境の場合、自分の好みで適した食べ物を食べられるけど
宿泊先から臨む場合　前日や当日朝食が問題ですね。

いい晩御飯にありつけて力つきました♪（大丸の11階の鰻屋さんでした）

当日の朝食は、ホテルの朝食が7時からだったので間に合いません。
事前に確認及びお願いし、持参したご飯をチンしてもらえることになっていたので
大丸の地下で、好物の五目おこわとお赤飯、たらこおにぎりを買って、ホテルの方に預け
朝6時、チンされた温かおこわとおにぎりが部屋に届きました♪
やはり私は温かいご飯が好きです♪　
それとカップのシジミの味噌汁と家から持参したリンゴ、バナナ、みかん,母お手製梅干し2個…

そして、、
朝9時10分スタート…
スタート前には、いつもカステラとオレンジジュースを飲みます。

おこわは腹持ちも良く、力つきました！
とても良心的なホテルの対応に感謝感謝です。
東京丸の内、丸の内ホテル♪

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