マラソンクリニック12月活動は、コースの試走でした(^^♪

▲　帰っちゃった方もいます…すみません。

マラソンクリニック2017
12月活動で
新春枚方ハーフのコースの試走を行いました。

ペースを決めて
自分の目標のペースメーカーについて走る!!

ペースを安定させることは
長く走る事にも、タイムを上げることにも通じます。

今年度4月から始まったこの講座も早いもので12月が最終回です。
全9回の講座でした。

今年度の練習には、必ずペースメーカーを設置し
ご自分の走るペースの目標や確認を意識した練習に努めました。
これは、なかなか一人ではできにくい練習法ですが
とても大切な事です。

皆さんとても仲良くなって盛り上がったメンバーです。
この講座をきっかけにマラソンを始めた方も多く
最初は、1キロ走るのも厳しい状況の方でも
しっかり走れるようになり、ハーフマラソンやフルマラソンに初挑戦される方もいらっしゃいます。

やはり、仲間がいると頑張れますね。

私も毎回楽しく進行させていただき
充実の9回でした。

ありがとうございました。

今回一緒に講師を務めてくださった
ふるつんと名取先生です。

面倒見が良く先頭集団の目標となるペースで引っ張って行ってくれたふるつん♪
先頭の方々は　ふるつん号に食らいついて
汗ダクで必死にがんばっていました。

後半を守る名取先生♪
とっても優しく柔らかいながらも　後半のまとめ役♪
安心してお任せできました。

お疲れさまでしたありがとうございました。

いよいよ1月8日は本番！新春枚方ハーフマラソン大会ですね。

今までの練習の成果を発揮して
楽しいRUNRUNにしましょう♪

私もハーフ、がんばります！！！

 

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今期の講座は終了になりましたが、
1月中には、
①枚方ハーフ終了後の打上げ
②フルマラソン参加者に向けての　30キロ走を予定しています。
まだ参加申込みOKです。（マラソンクリニック2017メンバー限定）
奮ってご参加ください♪

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また来期4月から開催を予定しています。
仲間を作って　楽しく走りましょう。
ビギナーランナー大歓迎！！
2月の広報から募集開始予定です
どうぞよろしくおねがいいたします♪

おさるさんを押していただけると励みになります

ありがとうございました