火曜ナイトは、『オンラインピラティス』
まずは、呼吸を整え集中力を高めてから。
すっごい体幹が強くなって、安定している皆さん。
しかも、ぐっとウエストがくびれっちゃてすごい!
引き締まったボディが、頑張っている証ですね。
40分間のオンラインでもバリバリ効果が目に見えます。
いつもありがとうございます。
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