『2022マラソンクリニック』7月活動（7月24日）
★ひらかたキングフィッシャースポーツクラブ★
7月活動は、LSD（T）トレーニング！
ロングスローディスタンス…
ディスタンスは取れないので、タイムで行いました。
レベルアップコースは、60分完走
エンジョイコースは、30分完走
追い込むことなく、ゆっくりと走り続けることで
持久力向上！夏場の体力低下を防ぐ！が目標です。
外大ペーサーさんには、いつもよりゆっくりペースでひっぱっていただきました。
ゆっくりでも引っ張ってもらうと 苦しくったってぇ～♪ペース落ちることなく走れ 一人ではできない価値ある練習になります。
事務局さんに、大型クーラーボックスを用意していただき各自のドリンクは冷たい状態で提供できるようにし、熱中症対策に努め
RUN以外はマスク着用、体操は離れて…等、感染防止対策にも努めながら、汗だく活動になりました。
特にエンジョイコースは、10:45～と気温が上がりまくってる時刻からの開始ですからね。
どんなに日焼け止めを塗っても、真っ黒こげです(笑)
太陽以上に熱いハートのワンチームで 夏場のRUNを乗り切りました。
とてもいい夏の思い出となりました。
仲間がいると頑張れる！
追い込まないトレーニング、走らないトレーニングも大切です。
頑張っていきましょう！
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