エンジョイ☆ずよっちランド♪

転勤族の妻です♪全国津々浦々、出会いに感謝(^^♪
草加→府中→仙台→敦賀→釧路→現在枚方に停滞中(途中単身赴任3年)

暑いけど走っています(~_~;)汗。。。

2017-07-31 | I Love フィットネス♪

とても暑い毎日ですね(+_+)

外を走るのは困難なので

最近は
ジムでのトレーニング(ランニングマシーン、筋トレ、ストレッチ)
が増えました。

それでも、たまには外を走らないと
弱くなる…

いつもは家から走っていく山田池公園ですが

最近は、暑すぎるので

車で行って 内周を3~4周してきます。

汗が半端なく ダボダボになります。

 

それでも、木陰に入ると、ほっとします♪

癒されるぅ~(*´Д`)フ~。。。

 

走っている人は結構います。

走っている人を見ると、私もがんばろう!と元気が出ます。

ダラダラと歩いていても
隣をス~っと走り去られると
ヨシ、あの人についていこう!と走り始めることが出来ます。

知らない人でも、ランナーはみな仲間💛

なんとか この暑い夏
体力落とさず、
今のうちにできることで強くなろう!!
秋から訪れる マラソンシーズンに向けて…

充分体調管理に気を付けて
過ごしましょう。

今月のトレーニング
・ジム 16日間(週4ペース)
・屋外走行距離 7日で70キロ

 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

コメント
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