初心者向けピラティス by Sayaka

先日 インストラクター養成コースを修了し 検定の合格通知もきました、Sayakaさん。

初心者向けのピラティス教室を行いました。

少し 緊張が ほぐれたようです。

スムースに挨拶や自己紹介などをし レッスンを開始しました。

私は今回 部屋の人数制限もあったので 部屋を出て 外を走りに行きました♪

5キロ走って 会場前のちょーど良い上り坂 インターバルトレーニング的にダッシュで上り ゆるゆるで降りるという 練習を3往復ほどしました。

丁度良く、レッスンも終了して 一緒に記念写真をおり 解散でした。

次もあります。

7月 22日(水)、29日(水)

AM10:00～11:00

場所 メセナ枚方 1階軽運動室

参加費 800円

まだ 受付オッケーです。

是非 夏の間に 身体作りにはげみましょう。

初心者大歓迎です。

お申し込みは、ここにコメントorメッセージをお願いいたします❤️