思いがけず Off
お昼前にゴー！
明日は ロケットマラソンだから 少しだけゆっくりと。
帰りに立ち寄り、花手水を拝む
キレイ
いつもあるといいのになぁー。
オンラインレッスン前の午後Run♪
まずは、片野神社に立ち寄ると 秋祭り中と言うことで
花手水がありました♪
ガーベラと菊…かな？
キレイ...♥️
ご近所Runから コクミン→しまむら→フジ、ご近所ショッピングでお腹ペコペコでした💦
KITTE大阪へおでかけ👜🎵✨
梅田地下で 豆乳ヨーグルトの試食に遭遇し喜んで頂く♪
KITTE大阪に到着し、４階『新潟かつ丼 タレカツ』で 卵でとじていないかつ丼を食べ
カツ、エビフライ、ヤサイの特製あいもりどん
海老がプリプリで美味しい♪
天丼のカツばんみたいな感じです。
そして、５階へ
5階 回転寿司 函太郎で一杯🍺を飲んでホタテ、中とろ、ネギトロマウンテン、シメサバ
を堪能。
少し歩いて 最近話題のうめきた 緑葉公園に♪
くるりと一周(約400mくらいかな？)歩いたら もうつかれた😥というので お茶しようとしたが どこも大行列の為 京橋まで🚃移動してやっとこ☕タイム。
天気が良かったので 今度ははしって綠葉公園までみたいなぁーと思いました。
今日のお弁当♪
面倒な時は、丼ものに限る。
外はとても天気がいい。
こんな日に、ずーっと室内にいるのが辛い。
動かないけど、ヘトヘト(涙)
今日のParkRun♪
そして、
リバーサイドストレッチ♪
走りやすい季節になりましたねぇー。
空が気持ち良く 眺めもいい感じ。
今日は、マラソンクリニックチーム結構大勢いらっしゃいました。
帰りは、ゆうこちゃんとくにちゃんとやまさんと一緒に走って帰宅。
いつものリバーサイドで ゆうこちゃんとくにちゃんとストレッチタイム♪
走った後は 伸ばして伸ばして気持ちいー。
二人も、しーっかりギュ～っと伸ばして…
イテテイテテ…走るより苦しい～ゔーゔーゔー
息、止まってない？
走った後のストレッチ♪大事にしていきましょう♪
またやりましょう♥️
お疲れさまでした。
茜色の空♪
夕焼けが大好きです🌇
明日は、がんばってParkRunに行く♪
山田池公園に集合し
外周（3.2キロ周回コース）
時計回り3周、反時計回り3周が目標。
それで30キロになる人はそれで終了
足りない人は、任意で1.2周追加。
他、10キロでもいいし、Runなしバーベキューから参加でもOK
私は淀川河川公園とんがりから走って山田池へ向かうチームと、牧野エリアにて合流しました。
公園内では、走力が皆ばらばらになりましたが、周回コースなので途中すれ違う時は手を振ったりして孤独感なく走れます。
そして、2時から公園内の手ぶらでバーベキュー♪
かな～りしっかり走った後の肉とビールはサイコ～！！！！
帰りは、まさぴー号とりえちゃん号で枚方市駅まで車で送ってもらい
無事に終了！！
楽しかったでーす。
今日のお弁当♪
からの
トリキ♪
パークランに行きたかったけど.残念です…
今日のランチ☀🍴
お気に入りの小籠包と海鮮焼きそばのセット♪
付け合わせの豆腐と小エビがまた美味しい
そして、昼からビール🍺
京鼎樓の皮が薄い小籠包がいい感じ。
あんかけ焼きそば、おいしぃーわぁ。
梅田ランチの日
9月28日(土)
はり重グリル 阪神梅田店
パークランに行きたかったけど、朝から某マネーセミナーに参加して お金のお勉強をしたら動いてないのにお腹がペコペコ…(涙)
脳は、糖質を食らう。
ランチセットのミックスグリルで 心身ともに癒されました♪
ヒレソテー、ポークソテー、エビフライ
どれも美味しくて ご飯お代わり♪
夜はナイトランなので、ビールは我慢。
阪神百貨店のレストラン階がおしゃれでいい感じでした。
今日のRun♪
朝から山田池公園へゴー♪
お天気が良く、暑いけど真夏ほどではない。
気持ちいい
久々に３周がんばったけど、３周目はお腹がすきすぎて 歩き多し(涙)
公園内の自販機で、スッキリトマトジュースを飲んだらいくらか元気がでて ほぼ歩きで帰宅。
気持ち良かった♪
もう10月！
頑張らないと💦
『マラソンクリニック2024』
夜の懇親会♪
【9月29日】
枚方ハーフマラソン大会等今後の大会に向けて、決意表明＆決起大会！！
いつもですが、楽しく飲んで食べてしゃべって…
自己紹介タイムの盛り上がりは、トイレに行く暇ありません(笑)
ランナーは、皆明るく面白い
今後の大会もこの勢いとチームワークで頑張れそう♪
ハッスルハッスルな飲み会でした。
お決まりの朱鷺さんの前で大騒ぎで写真撮影、
お帰りになられた方すみません(-_-;)
『ナイトラン2024』@枚方市たまゆら陸上競技場
MIZUNO様主催
（9月28日）
第4回目いよいよ最終回は、記録会！
・5キロ
・10キロ
・60分間走
お好みの種目で競い合いました！！
練習の成果を発揮するところです、
若干涼しくなりましたが、それでもこれだけ気合を入れて走るとアツアツです。
全員がそれぞれの目標達成に向かって、一生懸命爆走されました。
最後は、ガッツポーズでゴールテープを切る！
この瞬間がたまらなくいい♪
全員のゴール後、クールダウンを兼ねて皆でトラック1周ゆ～くり走り、皆でゴールテープを切って終了。
今回は、ここからランニングを始めた方の参加もありました。
『走れるかな~』と不安でいっぱいのご参加で、1回目は翌日全身筋肉痛(笑)となったそうですが、
1回目より2回目、2回目より3回目、走れる距離が伸びて走力、体力がついていることを実感されました♪
4回目の記録会では、歩くことなく60分間走り続ける事ができて汗もいっぱいかけてました♪
抜かしていくランナーの方が応援してくれてうれし～と仲間とのコミュニケーションも味わっていただけて良かったです。
速い人もゆっくりの人も、ランナーは皆仲間♪
皆で励ましあって、ゴールを目指していきましょう♪
すごーーく楽しい、すごーく燃える、すごーく熱い
夜の練習会でした。
お弁当作りもボチボチと…
ウィンナーと野菜のゴチャゴチャ炒めとゆで卵。
あるもので💦
きのう(水曜)と一昨日(火曜)の山田池公園♪
久しぶりに山田池公園Run。
火曜は、レッスン終了後11時過ぎから。
なぜか火曜Runは、重くて重くて走れない(涙)
昨日水曜は、珍しく４時過ぎにいきました。
涼しくてとても気持ち良かったから、歩きを入れながらも10キロがんばれました♪
Run後のご近所ストレッチも 気持ち良くできて心身ともにリフレッシュ。
ようやくいい季節になってきましたねぇー。
山田池公園は、少しずつ秋色になってきてます♪これもイー感じ♥️
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