小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

120mレペテーション7本!

2014年09月05日 22時07分43秒 | Weblog

 練習参加者29名。6年4名、5年2名、4年6名、3年6名、2年9名、1年2名

 短距離走練習日

 指導者;弥生コーチ、基世コーチ、斉能コーチ、清水コーチ、橋本コーチ

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥120mレペテーション7本・・・3年以上

    60mレペテーション5本・・・1・2年

 ⑦400mダウン

 ⑧体操

 

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