600m走!

　練習参加者１４名。６年４名、５年１名、４年２名、３年３名、２年４名

　長距離走練習日

　指導者;清水コーチ、斉能コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥１０００mジョック

　⑦１００m流し３本

　⑧-1　600m走　　・・・６年

　　　　　　４０秒/200m

　⑧-2　１００m５本・・・３・４年

　⑧-3　　５０m５本・・・２年

　⑧-4　１０分間ジョック　

　　　　　　ストレッチ

　⑨４００mジョック

　⑩体操

　小学校で市陸の練習を実施している為、考慮して練習を実施しました。