２３０mインターバル７本!

　アプロス菊川の練習が中止になったため、"さんりーな"で練習を実施しました。

　練習参加者２名。６年１名、５年１名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①４６０mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥２３０mインターバル７本(間２３０mジョック)

　　　A・・・４４秒　　　麻代５年

　　　B・・・５０秒　　　優真６年

　⑦４６０mダウン

　⑧体操