１０００mペース走!

　練習参加者９名。６年２名、５年１名、４年３名、３年３名

　長距離走練習日

　今日は岳洋中学の陸上部もセントラルパークで練習をやっていました。

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤２４００mジョック

　⑥１００m流し３本

　⑦５０mダッシュ３本

　⑧１０００mペース走

　　　A・・・４３秒/200m・・・佑介６年

　　　B・・・４４秒/200m・・・美咲６年、麻代５年

　　　C・・・４８秒/200m・・・茜吏４年、光４年

　　　D・・・５０秒/200m・・・蝶羽３年、倖汰３年、梨央３年

　　　(明日の選考会のスタートのタイムで実施)

　⑨６００mダウン

　⑩ストレッチ

　⑪体操