小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

4×300mリレー!

2014年09月08日 23時49分51秒 | Weblog

 練習参加者20名。6年5名、4年5名、3年3名、2年5名、1年2名

 短距離走練習日

 指導者;斉能コーチ、弥生コーチ、基世コーチ、清水コーチ、橋本コーチ

 練習メニュー!

 ①800mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤60m走7本

 ⑥4×300mリレー

 ⑦600mダウン

 ⑧体操

 

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