３００mインターバル５本!

　練習参加者１７名。中１年１名、６年１名、５年６名、４年５名、３年４名

　指導者;斉能コーチ、宮谷コーチ、清水コーチ、基世コーチ

　　　　　　　

　　　　　　実行委員会の為、いらっしゃいました石原教育長が小笠あすなろ陸上の練習を見て、

　　　　　　「良い練習をしているな!」

　　　　　　麻代と美咲が走っているのを見て

　　　　　　「良いフォームをしているな!」

　　　　　　褒めて行かれました。

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００mジョック

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥流し３本

　⑦ダッシュ３本

　⑧３００mインターバル５本(間２００mジョック)

　　　A・・・５７秒・・・美咲(中１年)、麻代(６年)

　　　B・・・６０秒・・・光(５年)、蝶羽(４年)

　　　C・・・６３秒・・・ま帆(４年)、恒輝(４年)

　　　D・・・６６秒・・・僚人(５年)、琴音(５年)、春花(５年)、海晴(４年)

　　　E・・・６９秒・・・陽南(４年)、史帆(３年)、希(３年)、翼空(３年)

　　　D・・・７２秒・・・杏奈(３年)

   ボール投げ・・・優芽(５年)

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　市町対抗駅伝大会の練習は６月１４日(日)から実施します。

　　　場所;常葉菊川高校

　　　時間;PM6:30-

　各小学校から、１７名が学校推薦で上がってきています。

　小笠あすなろ陸上が市町対抗駅伝の練習をバックアップをするようになりましたので、宜しくお願いします。