練習参加者5名。6年2名、5年3名
指導者;橋本コーチ、基世コーチ
雨の為、"さんりーな"ランニングコースで実施しました。
長距離走練習日
練習メニュー!
①690mアップ
②体操・ストレッチ
③2300mジョック
70秒/230m
④115m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥230mインターバル5本(間230mジョック)・・・・雄太6年、僚人5年、春花5年
48秒
⑦690mダウン
⑧体操
麻代6年、琴音5年練習メニュー!
①690mアップ
②体操・ストレッチ
③3080mジョック
70秒/230m
④115m流し5本
⑤ストレッチ
⑦690mダウン
⑧体操