浜岡LDC合同練習記録会❕

　御前崎市浜岡総合G陸上競技場２６℃

　午後６時４５分-８時４５分まで

　練習参加者１１名。茜吏(高３)、照基(中３)、蓮斗・理稀(中２)、勝希・祐成(６年)、爽・陽愛・春真(５年)、政茂・眞朋(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　茜吏(高３)メニュー!

　自主練習

　照基(中３)、蓮斗・理稀(中２)メニュー!

　各自ジョック

　４００mインターバル７本

　８００m小学生先導走・・・蓮斗

　小学生練習メニュー!

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１２００mジョック・・・勝希・祐成(６年)、爽・陽愛・春真(５年)

　　　８００mジョック・・・政茂・眞朋(３年)

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦練習記録会

　　　　　　　　　　　１００m　　　　６００m　　　８００m

　　細川　眞朋　３年　　16.34　　　　　2.35.74

　　松村　政茂　３年　　16.99　　　　　2.19.77

　　松下　陽愛　５年　　17.51　　　　　　　　　　　　3.03.36

　　八塚　爽　　５年　　17.14　　　　　　　　　　　　3.20.03

　　細川　春真　５年　　15.98　　　　　　　　　　　　3.20.32

　　八塚　勝希　６年　　14.70　　　　　　　　　　　　2.47.21

　　高橋　祐成　６年　　 　　　　　　　　　　　　　　2.57.59

　⑧４００mダウン

　⑨体操

本日の収穫❕

　落花生　収穫までにはまだ早いが２株だけ試し掘りをしてみました。

　　"茹で落花"にするのにちょうどよい大きさになっているので"茹で落花"にします　

　

　栗　バケツ一杯取れる日もありましたが、だんだん少なくなってきました。

　　　昨日は"栗ご飯"と"甘露煮"を食べました。

　

　生姜　50ｇの種生姜から400ｇの生姜が収穫できました。今月末に全て収穫します。

　

　この他に、ナス、ニラ、ハネギ、柿を収穫しました。