コスモスと柿❕

　昨年種が落ちて自然に咲いたコスモスです。　

　

　

　

　

　

　カキの木は８本あります。

　

　この柿の木は接ぎ木をした甘柿と台木が大きくなり、甘柿と渋柿の２種類のカキが成っています。

　

　

　

　

　

　

１０分間ジョック+１００m走５本❕

　おがさセントラルパーク２０℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者２名。美音(４年)、響斗(１年)

　指導者;基世コーチ、麻代コーチ

　練習メニュー!

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１０分間ジョック

　⑤流し３本

　⑥１００m走

　　　美音　　４年　　18.66　19.14　18.43　18.70　17.47

　　　響斗　　１年　　20.74　21.45　21.15　21.15　20.40

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　１００mをさいごまでしっかりはしることができました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　響斗(１年)