ラダー、縄跳び、山登り❕

　おがさセントラルパーク２３℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者２名。桂之助(５年)、響斗(１年)

　指導者；基世コーチ

　練習メニュー!

　①２００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤縄跳び

　⑥山登り

　⑦２００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は７回、山登りをしました。じゃんけんで５日良かったけれど

　２回負けました。疲れました。　　　　　　　　　　桂之助(５年)

駅伝競走大会西部地区予選会❕

　小笠あすなろ陸上&アプロス菊川関係者個人記録

　<男子>

　第１区3.4km　　　　　　　タイム　　　　区間順位

　　服部蓮斗　岳洋中２年　１０分５３秒　　　８位

　　松村政宗　菊東中２年　１１分３６秒　　３２位

　第２区3.0km

　　内海理稀　岳洋中２年　１０分１４秒　　１５位

　　加藤舜太　菊東中１年　１０分５４秒　　４１位

　第３区3.0km

　　鈴木照基　岳洋中３年　１０分５４秒　　３１位

　第４区3.0km

　　渡邊玲哉　　岳洋中３年　１０分４６秒　　２０位

　第６区3.0km

　　梁瀬伊織　　菊西中３年　　９分２７秒　　　４位

　　岡本優希　　岳洋中１年　１２分０９秒　　４９位

　<女子>

　第１区3.4km

　　鈴木愛理　　菊西中２年　１２分２６秒　　　６位

　第２区2.0km

　　中村珠夕　　菊西中２年　　８分０５秒　　２９位

　第５区3.0km

　　山下真冬花　菊西中２年　１１分３９秒　　　９位