おかもとまさこのごはんBLOG

管理栄養士/国際薬膳師 岡本正子
食べものと食べ方で人生は変ります。
おいしく食べて幸せになるお手伝いをします。

矢島助産院の夏ごはん

2012年07月10日 18時54分04秒 | 助産院のごはん
さわやかに晴れて、暑い日となりました。
で、夏ごはんです。


・トマトのお寿司
  茗荷を刻んで合わせ酢につけておきました。
  きゅうり、青じそと。
・わかめスープ
  ねぎ、ごまと。
・薄切り大根の白煮
  だしと塩だけで。
  干し海老もいれました。
  花にんじん、いんげんを添えて。
・タラモサラダ
・小松菜と油揚げの辛子あえ
  油揚げはこんがり焼きました。
・スイカ

気持ちのいい日でした。
朝、助産院に向かうときに。

わるなすびの花と


昼顔の花を見ました。

真夏にたくましく咲き誇っていて、ワタシもそうありたいと
思ったのでした。

さあ、仕事仕事。
コメント (2)
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