すっきり気巡り 助産院の昼ごはん

蒸し暑い１日です。

体にたまった湿気をとって体をすっきりさせましょう。

助産院の昼ごはんです。

・黒米大麦の梅ご飯

・冬瓜、豆腐とトマトのお汁

・なめこわかめのおろしあえ

・高野豆腐のロールキャベツ

花にんじん、小松菜添え

・紫キャベツとひじきのサラダ

コーンとツナ

・河内晩柑

酸味と香りものは、気の巡りを促進します。

冬瓜、とうもろこしは体にたまった湿をとる、夏の優良野菜です。

２０品目の栄養満点ごはんでした。