いや、本日もバイト終了後に筋トレをしてきたんですが、クロストレーナーという持久系運動のマシーンで、負荷を上げてガンガンやったら息と心拍数が上がりまして活性酸素が全身に満ち満ちたわけであります。
あっ、活性酸素ってなにやら元気の出そうな名前ですが身体には最悪なんですぜ。
あれです、鉄は酸素と水で錆びますよね?
人間の身体も似たような感じに酸素で錆びるんでありますぜ・・・これ、ホントです。
で、活性酸素は身体にいろんな不都合を起こすので悪者なんですが、これが強度の高い運動をすると体内で簡単に発生してしまうわけであります。
まっ、その他にも酒やタバコやストレスでも発生するんで生きている以上は完全に逃げるのは至難の技なんですが・・・まっ、いいでしょう。
で、人の身体には活性酸素に対抗するための抗酸化物質ってな物があって戦うらしいんですが、活性酸素軍が強いと抗酸化防衛軍は負けちまって身体に不都合な症状が現れるわけであります。
意外なのがアレです・・・運動しすぎている人は活性酸素でカサカサでしみの多い皮膚になるんですね。
特にアウトドアで紫外線を浴びて運動している人の皮膚は悲惨であります。
で、何を言いたいのかと言いますと、大したことでは無く、身体に良いと思ってやっている運動は大概身体に悪いんですぜ、なんちゃって。
いや、これ大筋で本当でして、とくに代謝が衰える年齢になったら厳禁と言っても過言では無いのであります。
まっ、健康増進が死ぬほど好きです、と言うのなら止めませんけど、年寄りが息急き切らすと早死にしますよ、と言う話でありました。
ちなみに、抗酸化作用を高めるのに良いのは、ビタミンCとかβカロティン、ポリフェノールなんてのが良いと言われていますんで、アスコルビン酸でも舐めると良いかもしれません・・・なんちゃって。
いや、今日もネタが無いのでつまら無いなことを書いて見ましたが、マジで口で呼吸しないと追いつかない強度の運動は年寄りの身体には毒なのでやめましよう、であります。
いや、今日はバイト先も平穏でしてそこからのネタもないのであります。
いや、速報でミャンマーのクーデターと出たので読んで見たら、軍が政権を掌握した模様であります。
まっ、このページは日記なので政治的な話は避けたいところなんですが旬の味なので料理しますと・・・アウンサンスーチーなんてのは担がれた神輿でしてミャンマーを民主化という衣で揚げて海外の資本に食わせるのがお仕事であります。
もっとも味付けはオリーブオイルでは無く中華のごま油に塗れちまったミャンマーでして、今回の一件も軍事政権を認め無いとする西側諸国と、頭なんか誰でも良いから一帯一路だ、の中国との駆け引きが肝だと思うのであります・・・なんちゃって、分かったふりをして適当に語った見ました。
あれです・・・ミャンマーは一度行ったきりですが敬虔な仏教国で好きな国でありました。
ですが、成長途上の国特有の危うさと言いますか、きな臭さも感じられる国でもありました。
首都ヤンゴンの下町の食堂で酒を飲んでヘベレケになり帰り道がわからなくなって困ったのは遠い記憶であります。
おおっと、お風呂が沸きましたので、んじゃ。
