こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2024.11.18〜

2024-11-18 17:49:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸2↓↓↓↓
【インクラインDBプレス】　
50kg 4rep×3set
46kg 5rep×2set
【インクラインプレス（スミス）】
90kg 9rep×5set
【ペックフライ】
77.5kg 7rep×4set
上部40kg 10×3

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【アブローラー】
 15rep×4

※※※※※2024.11.18※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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