13日の火曜日から日曜日の今日まで、6日間連続でプールへ。
昨日も雨降りにも負けずスイム。
特に出かける予定がなかったということです。
美術鑑賞など出かけたい所はあるけど、人混みに出掛けたくないので我慢です。
ということで6日連続パーフェクトスイムでした。
今朝は何となく腰痛？
腰痛に効く体操をやってからプールへ。
1本目腰に意識を集中してスイム。
少なめにして600ｍ泳ぐと、腰痛は全くなくなっていました。
泳ぐと姿勢が良くなるので腰に負担がかからなくなるようです。
ただし私の場合です～
朝は青空だったのに、午後は曇り空・・・
やっぱり天気予報は当たるらしい。
久しぶりの女子駅伝の中継を見終わってから庭へ。
庭のあちこちに増えたムサシアブミ、でも毎年実るのはこの株だけに。
秋が深まってくると、緑色から真っ赤に色づいてくるのが楽しみ。
実が真っ赤になると鳥がつついてあちこっちに運ぶようです。
我が家の庭にも何年か前に突然生えてきたので、鳥が運んできたのでしょう。