チームファイン

K氏より、平和公園は梅が満開！花見ランニングをしましょう！！
と、一斉メールが届いていたので久しぶりに参加した。

午前6時、名古屋の気温3度・・まだ短パンでは寒い。

6時30分メタセコイヤ広場集合・・まずは入念な準備運動、
後半のスクワットとレッグラウンジは、久しぶりなのでこたえた～
その後、縁石を利用しての体幹ウォーキング・各種ステップ
仕上げはスキップと後ろ向きラン。

体があったまったところでゆっくりランニング。

平和公園の一万歩コースを一部通る。
風もなく天気が良かったので爽快だった。

クールダウンから整理体操が終わったところで記念撮影(^_^)
あと一週間もすれば背景の桜も咲いているだろう。

心と体が健康になったチームファインの練習だった。