オムロン血圧計

新しい血圧計を買った。

以前は思い出した時に・・計る程度だったが、
今回は毎日(朝・夕)計測している。

血圧というのは、常に変化しているようだ。
朝は高く、夕方になると低くなる。

まだ数日なので、数値の改善というより
血圧を定期的に計るという意識付けの段階ではあるが、
健康への一歩を踏み出した気がする。

ご飯も今月から玄米を混ぜている。
一回の食事量も少なめを意識。

体重と血圧の減少・・・数ヶ月後の成果を期待したい。