卵とコーヒーと牛乳

林修の今でしょ！講座

本日のテーマは「卵とコーヒーと牛乳」

卵には脳や肌を若返らせる成分があり、

コーヒーには認知症予防、抗酸化機能、
血糖値の上昇を抑える成分がある。

牛乳は老化防止に効果あり。

今まで、コーヒーは体に良くないイメージがあったので
あまり飲まなかった。
どちらかというと・・お茶派だ。

牛乳も最近はほとんど飲んでいない。
どちらかというと・・水派だ。


若い時には何も考えなかったが、
最近、物忘れが多い・・・

卵は毎日食べているので、
コーヒーと牛乳を意識して毎日飲むようにしたい。

とてもためになる番組だった。


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