改めて心身を鍛えるべくしっかりラン。
台風のせいか海はちょっとゴキゲンナナメだったけれど
当たってくる風は心地良く、陽を浴びながら気分よく海辺を走ることができた。
朝６時から走って１０人くらいの歩いたり走ってる方々と挨拶できたかな。皆さん健康的だなぁ＾＾
昨晩はクライミングで上半身を鍛えられたし、今朝は下半身。うん、心地良い！
さーて今日もお仕事頑張るか！
1km 7:05 寝起き１５分の体を覚ます。それにしても遅いな。笑
2km 5:25
3km 5:03
4km 5:07
5km 4:48
6km 5:17
7km 5:47 クールダウン