みんな、ワンランクアップを目指しましょう！

今日の戸田稽古。

■少年・少女部
・準備体操

・受身
※動画はアメブロで！
通常の受身2種＋移動
　　

・基本動作：すり足重心移動
H夢は、初めてだったので少し戸惑っていましたが、今日のレベルまで出来れば大したものです。
あとは、忘れないように家でも練習あるのみ！（笑）
弟のRは、とにかく真似ていればいいです！
真面目にやっていれば、細かい形はうるさく言いませんよ。

顔晴ってね！

・基本技：上段腕がらみ
正直言うと、三ヶ条をやろうと思っていたのですが、一般部のメニューとごっちゃになって、上段腕がらみを指導しちゃいました（笑）
まぁいいでしょう！（自分に甘い…w）






■一般部
・準備体操～基本動作






・揉手

・基本技：上段腕がらみ
こちらは、当初の予定通り！（笑）
基本確認、正面突き、破法
※動画はアメブロで！
　　　　

・打撃稽古
縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底（顔面）

・ミット打ち


　　　　

掌底でもパンチでもそうですが、手打ち過ぎます。
身体の軸回転や体重移動などを意識してみましょう！

・体捌き
サイドに入り首を制するための入り身
それぞれが、自由に技を出し合い体捌きを確認
サイドに回るだけでなく、体捌きを使って、相手の中心を攻める方法もあります。
「武術は中心の取り合い」という言葉を聞いたことがあります。
相手の中心を制するためにどのように動くかも考えると面白いと思います。

揉手は、その為の稽古でもあるのは知ってましたか？（笑）

・組手
※動画はアメブロで！
一発づつ組手
打撃組手（首あり、膝なし）
手首相撲



基本稽古は、型出し攻撃場所は決まっているのだから、攻撃側は常に全力で攻撃をするようにする。
組手では、気を抜いた方が怪我が多いので、強い攻撃を適時入るようにする。
そういうことで、緊張感とより早いステップアップへとつながると信じています。
今後は、皆のレベルアップを図るために、少し痛い思いやしんどい思いをしてもらうことにもなりそうです！

その為には、私もスキルアップしなければなりません。
一緒に顔晴りましょう！



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