未経験者歓迎!合気道S.A.岩本道場のブログ

普段の稽古内容を中心に更新していきます。
道場の雰囲気や指導員岩本の人柄なども感じて欲しいです。

一般部、見学の方がいらっしゃいました!

2013-10-31 21:08:43 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日の戸田道場、稽古日誌。

■少年・少女部
<準備体操>

<体力作り>
腿上げ


<打撃稽古>
中段回し蹴り
毎回のように、同じ注意をされてしまう子たちが多い!
稽古が終わるたびにリセットされる様じゃ、成長できないぞ!
いい加減、ガードはしっかり意識して欲しいし、クネクネする動きもやめて欲しい!
12月の審査、この意識のままだと、不合格者出るかもしれないぞ…
稽古態度は凄く良くなっているので、もうひと頑張りの気合いを見せてください!


<基本技>
胸持ち入り身突き


<組手>
・打撃組手&手首相撲
少しづつ、慣れてきていますね。
この調子で頑張ろう!








■一般部
参加者2名(寂しい)
見学者1名

<準備体操>

<基本動作>


<体捌き>

<揉手>


最近、ここまで行うのに、凄く時間がかかっている。
入会したての人がいる場合は、少し丁寧に説明することもありますが、今回は、そうでもなかったのに予定よりかなり過ぎてしまっている。
どうしてだろう…???

<基本技>
逆手持ち二ヶ条

Mさん(♀)は、ここにきて、二ヶ条の基本というかどうしたら決まるかを悩んでいるようでした。
基本からやり直さないと、この後伸び悩むことが想像されます。
これから一級を目指すものとして、「極められる技」を身に付けられるように、もっと貪欲に稽古に励んでもらいたいですね。
一緒に頑張りましょう!


M村くんは、本人は意識していないようですが、とにかく動きに思い切りがない&自信がなさげに見える!
もっと大きく、もっと力強く動いてみましょう!
あと、首が前に出る癖は今のうちに直しておきましょう!


<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り

<ミット>
ミットを持つ際、蹴りが当たる瞬間に逃げてはダメですよ!
当たった衝撃を上手く使ってステップバックするのはいいですが、最初から逃げては相手の稽古になりませんよ。
あと、腕を伸ばして、体からミットを離してしまう行為も危険です。

女性と初心者なので仕方がない…とは言いたくはないんですよね。
私が、もう少し強く蹴れる状態まで成長して欲しいなぁ…
頑張って!

<捌き稽古>
ローに合わせる
もう、数年前になるんですね…
ちょっとしたキッカケで知り合った、空手家(ムエタイもやる)さんの道場に誘われ出稽古に伺ったことがあります。
その際、、キックのチャンピオンと手合わせ戴いたことがあり、その際に、遊ばれる様に、私の攻撃に合わされた経験が強く印象に残っています。
「合わせるって、高度な技術だけど、合気道だよなぁ…」
と、強く感じたため、自分なりに応用して指導に生かしております。


<組手>
Mさん(♀)と私の2人で行いました。
・役割別組手


  

・手首相撲
ホラホラ、どうした???(笑)


はい、頑張って!


ヨイショ!


もういっちょ!


全くもって、非力!
それであれば、もっと自分のポジションや私を崩すための工夫をしないといけません!
常識を捨ててみるのも稽古の内です!
・近づきたくないところを、あえてくっついて突破口を探ってみる!
・サイドに回り込めというが、あえて中心線を攻めてみる(これも、武としては基本で、間違いではないんです)
そういう所をいちいち疑いながら、手探りで組手を行ってみてください。
イメージに対して、体がついていけない場合もあるでしょうから、何度も検証が必要ですよ!

しっかり実力をつけて、一級合格を目指しましょう!
期待しています。



見学の方は、仮に入会したとしても、事情により12月以降の話とのことでした。
入会を検討するにあたって、色々疑問に思ったことがありましたら連絡を頂ければと思います。
無理な勧誘はしませんので、気になることや不安などがあれば、解消して入会いただきたいと思います。
一緒に稽古が出来るのを楽しみにしております。



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変化!

2013-10-28 00:04:57 | 稽古日誌 from 大宮
関東地方は、26日(土)の午前中は、台風の影響で、雨が凄かったです。
そのせいで、少年・少女部の子達は、二人ともお休みでした。

ということで、一般部の稽古日誌から…

■一般部
<基本動作>
すり足系
  

<体捌き>




<揉手>

<基本技>
三ヶ条基本確認、片手綾持ち三ヶ条
(今回は、押さえ抜き)

新人に指導して楽しむ???先輩方。


  

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、回し打ち

たまに、当団体独自の打ち方を打撃稽古に取り入れます。
今回で言えば「回し打ち」です。
この回し打ちを行うと、いい感じで、体が筋肉痛になります。
それが、自分の動きを確認出来ているようで楽しいんです!

この打ち方は、剣の横面打ちを意識していると思っています。
体の使い方は、ほぼ一緒なので、正しくないにしても、応用が可能なのは確かです。
小さな動作で、最大の威力!
素晴らしい打ち方だと思います。

<ミット>
打ちっぱなし、蹴りっぱなしではなく、しっかりと構えに戻る様にしてくださいね。
手の位置やガードがめちゃくちゃで、あくまで見た目ですが、目的のミットに向かって、何も知らない子どもが、思いっきり蹴っている感じになっています。
思い切りやれ!と言ってはおりますが、フォームも重要ですので、しっかり意識を向けて蹴りを行いましょう!

<ウィービング>
ちょっと真似してみました(笑)
ただ、こういう感覚も必要なので…
  

<組手>
・役割別組手


  



  

・手首相撲






・合気組手



この稽古の後、私は、さいたま新都心でお仕事でした。
「子ども達やその家族に金銭教育」を目的で活動しているFPレンジャーというヒーローの仕事でした。
残念ながら、私は変身しません…
ツールドフランスの会場に行き、スーパーアリーナ内で、埼玉りそな銀行様のブースでコラボレーションさせて頂きました。

その様子は、私の会社ブログ「ゆう坊日記」で、近日アップ予定です!



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火曜の稽古

2013-10-24 11:07:11 | 稽古日誌 form 戸田
火曜の戸田道場、稽古日誌。

■少年・少女部
<準備体操>
  

<体力作り>
四股立ち

<打撃稽古>
縦拳ストレート
皆、手打ちから、なかなか脱却できないなぁ…


<基本技>下段回し蹴り一ヶ条押さえ
みんな仲良くやってますよ!


<組手>
手首相撲と合気組手


  



■一般部
大宮から、K嶋さんとH畠さんがいらっしゃいました。

<準備体操>

<基本動作>
  

  

<体捌き>


<掃手>
  

<基本技>
正面突き正面入り身投げ
  



  

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、鉤突き

<ミット>

<捌き稽古>
胸ぐらを掴まれた時の対応。

<組手>
・役割別組手
  

  

・手首相撲


  



・合気組手




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大宮組手祭り!!!

2013-10-21 10:25:08 | 稽古日誌 from 大宮
土曜日の大宮道場稽古日誌。

■少年・少女部
M緒ちゃんが遅れて参加。

<準備体操>

<体力作り>
スクワット、前蹴りスクワット


<基本動作>
九〇度回転動作


<基本技>
天地投げ

腰と一緒に動くことを忘れない様に!



■一般部
今回の稽古は、私の道場と友好団体である「鋭心会空手」から、S水さんがいらっしゃいました。

はじめに、組手稽古の意識の持ちようなどについて熱く語ってしまったことで、時間を費やしてしまい、基本技の稽古から始めることにしました!
たまには、こうやってしっかりと意識に訴える時間を取ってもいいかと思っています。

<基本技>
下段腕がらみ

最近、こうやって教え合ったり、研究しあう風景が見られるようになりました!


  



※初心者のH畠さんは、打撃の稽古。
次回からは、通常稽古となる予定です。


鋭心会のS水さんに、指導して頂く。
感謝です!


<組手祭り>
今回から、少し内容を変えて…
打撃組手(首あり)、手首相撲、合気組手
この3種を1分、3分、5分で回すようにしました。

・打撃組手 or 合気組手


  





  





アハハ!
S水さんの笑顔が怖い


・手首相撲






  



■「うなだれたら撮っちゃうよ!」のコーナー

さすが、常に全力のフォトジェニックS原さん!
S水さんと組手の後、燃え尽きたかのように最初の脱落。


最後は、こんな感じに…



みんな疲れていますね!
・M上さん


・S根さん&M上さん


・なんだこの脱力感漂う雰囲気は!


で、こちらはヤラセ画像!w
S水さんは、全然疲れていません!




組手が終わった後に、S水さんからのメッセージ&指導。
他の団体の会員さんに対しても熱をもって関わってくれるのには、本当に感謝です!




S水さんはよく当方へ出稽古に来てくれますが、本当にいい刺激になっています。
打撃に関しては遊ばれ過ぎて、会員さんも何をされているのか分からない方もいたのではないでしょうか?

最後にお話させて戴きましたが、稽古は「イメージ・想像力」です!
S水さんも同じような事を言われていたかと思います。
学んだ技をいかに生かすかを想像力を働かせて、考え抜いてください!
そのイメージと検証の繰り返しの場が組手であり、動くことによって、頭と体が一致してきます。
これが、上達のコツと言えばコツになるのかなぁ…

一緒に、武道としての合気道を使えるようにしていきましょう!



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台風が近づいている中の稽古でした。

2013-10-16 00:57:17 | 稽古日誌 form 戸田
いやぁ、関東地方に大型台風が近寄っています!

火曜の戸田の稽古も、雨足が強くなってきた中での稽古でした。

なんだか、明日の午前中がピークなようですので、無事台風が過ぎ去ってくれるのを祈るのみです…

■少年・少女部
いつもの、始まる前の鬼ごっこ!w


<準備体操>
  

<体力作り>
ランジ、前蹴りランジ


<基本動作>
すり足後退動作

<基本技>
胸押し小手返し








■一般部
<準備体操>
スタート時、一名だったので、始まる前に自分で体を温めてもらいました。

<組手について>
参加者一名が、長く続けてくれている女性会員だったため、今後の組手について話をしました。
組手について伸び悩んでいる感じが見られたので、少しでもヒントになれば…と。
今後、私もより意識してみていきますので、自分なりに組み立ててみてください。

<基本技>
前打ち肘締め
そんなこんなで、遅れて会員さんが来ましたので、基本技の指導に入りました。


  

<打撃稽古>
縦拳ストレート、中段前蹴り、後ろ蹴り
後ろ蹴りは、私も得意ではありませんが、身に付けると何かと便利な蹴りなので、道場以外でも反復練習をして欲しいです。

<ミット>

・狙いを正確に!
・フォームをしっかり!
・打ち終わり&蹴り終わりには、しっかり構える!
なんだか、指示が初心者相手のものになっていますが、前にも書きましたが「やれ」と言われたことをただ行うのではなく、
しっかり身に付けるなら…?
戦うなら…?
相手が人間だったら…?
等をイメージしてくださいね。

その辺りを考えていたら、先に書いた注意はされないはずですよ!
ちょっと受身感強いかなぁ…

<捌き稽古>
体捌きと足払い
この場合、攻撃側はしっかりパンチを打ってください!
遠慮したり、当たらない距離で打っていたら、自分も相手も上達しないどころか、勘違い野郎を作るだけです。
結局は体感なんです!
稽古で繰り返した力加減が組手や試合、もっと言えば護身の場で表れてしまいます。
全力でとは言いませんが、しっかりとしたスピードと力強さで、そして当たる距離で攻撃を仕掛けてあげてください。
あと、パンチは打ったら素早く引いてください。掴んでくださいというように腕を伸ばしっぱなしではいけませんよ!
  

<組手>
・打撃組手
稽古の初めにレクチャーした組手の事を実際にイメージして組手で表現をしてもらいました。
少しでもやりやすくと思って、私がそれぞれの相手を務めさせてもらいました。
  



  

・手首相撲






9月の審査で気がついて、ここでも書きましたが、会員さんの組手が、慣れていないというか、伸び悩んでいるというか…
要は、下手なんです…
もう少し長い目で見守りたい気持ちもありますが、私の方でも、今まで以上にヒントになることを少しでも多く与えていきたいと思います。
まずは「子どものケンカ状態」からの脱却です!(なんて低いテーマだ…

指導者として、会員さんだけのせいにはしません。
私も工夫とコミュニケーションを通じて、伝えていきたいと思います。
野球やサッカーではなく、せっかく武道を始めたんですから、一緒に強くなりましょうね



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子ども二名揃う!

2013-10-15 00:29:40 | 稽古日誌 from 大宮
土曜日の大宮道場稽古日誌。

■少年・少女部
何ヶ月振りだろう…
大宮所属の子ども会員二名が、稽古に揃いました!
嬉しいことですが、道場のあり方として喜んでいいのかどうか悩むところです…

さて、稽古内容ですが…

<準備体操>

<受身>
基本二種、移動
  

<基本動作>
すり足前進動作


<基本技>
前打ち四方投げ
  



■一般部
<基本動作>
  

<体捌き>

<背靠>

<基本技>
肩持ち二ヶ条(押さえなしの、少しだけ護身用に加工Ver.)


自ら七級に戻る?T井さん(笑)
※戸田への出稽古の際に、帯を忘れたので、その反省だそうです…


※初心者二名は、受身と体捌き


<打撃>
縦拳ストレート、中段前蹴り、ワンツー

<ミット>

<捌き>
中段ストレートを捌いて投げる

<組手>
・役割別組手




  

・手首相撲


  



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うん、暑かった!(笑)

2013-10-10 00:48:57 | 稽古日誌 form 戸田
火曜日の戸田道場、稽古日誌。

■少年・少女部
<準備体操>
先週お休みだったので、少しゆったりしている感じがあるかなぁ…と思っていましたが、全く逆で、号令の声がよく出ていました!
お休みで、充電出来たのかな?


<受身>
通常二種、ジャンピング移動
  

<基本動作>
一八〇度回転動作


今でも、回転方向を間違える子がおります。
皆帯持ちの子は、回転の大きさの違いはあれ、動きの基本は同じです。
これが出来ないということは、帯を取り上げられても文句言えないぞ!
うちでは、降格はないので、級を取り上げることはありませんが、12月の審査で不合格になってしまうぞ!
一人二人だけ不合格になるのを見るのは辛いので、頑張って覚えるようにしましょう!

基本に大きく時間を割いてしまい、技を行う時間がほとんど取れませんでした…

<基本技>
四方投げ
少しだけ…



■一般部
10月から大宮道場に入会のH畠さんが出稽古に来ました。
というより、この出稽古が、正式入会の一回目です!!!
今後とも、宜しくお願いします。

今後は、大宮を軸にして戸田への出稽古も利用する様です。
他の会員さん達も、こういう利用は大歓迎ですよ。
お待ちしております。

今回の参加者は三名。
皆初心者なので、基本動作を中心に、理合いも説明しながら、時間をかけて指導をしました。

<準備体操>

<基本動作>


  

<体捌き>

<軸づくり>
揉手、三靠臂、背靠、掃手
体を練るにも、実際に使うにも、とても優れた鍛練法だと思っています。
形だけをまねするのではなく、組手や実戦で使えるようにイメージしてトレーニングしましょう。
これも、身体操法です。

<基本技>
小手返し(極めのところのポイントのみ反復練習)


※今日入会のH畠さんは、受身&打撃の指導
H畠さんは、体験の時から覚えが良かったので、今回の稽古で、殆ど初心者が行うメニューを終えてしまいました。
恐らく、次回の土曜稽古で、基本の別メニューは終了し、その次の稽古からは、一般稽古に移行できるでしょう。

あっ!誤解しないで欲しいのですが…
人によって、成長のスピードは違うので、早ければいいと言っている訳ではありませんよ。
他の会員さんは、自分のペースで稽古と向き合ってくださいね。

どんな方にも、必ず…
「何度やっても上手くならない(気がする)」
「他の人がどんどん成長して、自分だけ取り残されている気がする」
「先生のチェックを受けるが、何度やっても修正できなくて自信をなくす」
等々、壁にぶつかる場面に遭遇します。
その時に、いかに継続して粘り強く稽古と向き合えるか?が大切です。
それが今なのか、少し先なのかの違いです。
(何度も、そういう壁に遭遇します)

実際、私に何度もチェックを入れられ、審査も不合格になり、それでも負けずに続けてきた会員さんは、やはり上達しています。
また、乗り越えてきた自信が強さに繋がることがありますので、粘り強く稽古を続けてください!



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大宮、一般部 進級審査終了!

2013-10-02 12:08:13 | 稽古日誌 from 大宮
10/1(火)の戸田道場の稽古はお休みでした。

その前の、土曜日の大宮道場の稽古日誌です。

■少年・少女部
会員さんは、急遽お休みの連絡が…

審査稽古期間は、一般部の会員さんにも子どもの部を開放している関係で、K嶋さんが来ました。
少し遅れて、K木さんも来て、審査の最終チェックを行いました。



■一般部
<進級審査稽古>
皆さん、しっかり稽古をしていて頑張っていました。

<七級審査>
審査科目的には問題なさそうでしたが、審査本番で少しプレッシャーをかけた時に、しっかり表現できるかが、合否のポイントになるかなぁ…と思っていました。
I川さん、頑張っていたと思います。
お疲れ様でした。
  

<三級受験>
崩す時に、必要以上に引っ張り込んでしまい、体がねじれて軸までがぶれてしまいがちだったK木さん。
今回の審査稽古では、その辺りを修正するのに、かなり苦労していたようです。
通常の稽古でもお伝えしていたのですが、なかなか直せずにおりました。
年齢的な事やそれぞれの方の覚えの良し悪しの問題もあるのかな?なんて思っておりましたが、審査稽古で、かなりの部分修正出来ていました。


審査にチャレンジすることは、モチベーションが高まり、技の上達に繋がる良い例かと思います。
ちなみに、このK木さんは、普段の稽古も真面目に取り組んでいて、手を抜いている様な会員さんではないです。
それでも「審査」という目標が出来ると、上達に違いが出るのかなぁ…なんて驚いているくらいです。


合気道の型は、
崩し→技→極め
という流れになっています。

技に入るための崩しなので、崩しの段階で、必要以上に制御不能にする必要もないんですね。
崩しに力が入り過ぎて、技への移行がスムーズに行かないのであれば、それは間違っているということです。
まだ、力みが少しありましたが、今回、修正してきた感覚を覚えておいて、より上達してくれることを期待します。


・組手


  



  

<一級受験>
私の指導道場の会員さん達は、皆努力の人達ですが、このK嶋さんは、武道的には決して器用とは言えませんが、継続した稽古によって、少しづつ、しっかりと成長をしてきた会員さんです。
今回の審査の取り組み方も、私も見習わなければと頭の下がる思いでした。
稽古しただけのことがあり、審査稽古数回の内で、多くのことを修正してきました。
他の会員さんにも手本にしてもらいたいところが多くあります。

普段の稽古態度は評価している反面、審査の場合、本番でどう動けるかを重要視しています。
護身をイメージした際に、緊張の中で普段通りの動きが出来るかが大切だと考えるからです。

また、一級受験となりますと、かなり厳しく見ます。
公平にある意味ドライにチェックをしようと心がけています。
合格して欲しいという思いはあるのですが、自分で審査をするとはいえ、審査が終わるまで、私も安心ができません。

・基本動作


・基本技
  

・応用


  

・組手
(打撃組手)


  

(手首相撲)
  

(合気組手)




他の皆さんもそうですが、合否については、まだここではお伝えしません。

まずは、みなさん審査お疲れ様でした!



今週は、戸田(10/1)&大宮(10/5)の稽古共にお休みです。

次回の稽古は、
戸田=10/8(火)
大宮=10/12(土)
となります。

間違えないでくださいね。



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