風邪が流行っているようで…

28日（火）戸田道場の稽古日誌。

■少年・少女部
今回から、準備体操は自主的に行ってもらうようにしました。
その分、稽古に時間がとれるのと、怪我に関しては自己管理が出来るようにしたいという思いからです。
新しく入会した子には、基本的な準備体操のポイントを指導しますのでご安心ください。

＜体力作り＞
腕立て伏せ


腕力ないねぇ！www
今回も、皆の身体がフラフラ、フラフラ…
何度注意しても、だらけた雰囲気が抜けないので…
「そろそろ、しっかり姿勢を保たないと怒るよ！」
と一言言っただけで、皆のフラフラが減り始めました。

これって、あまりいい事じゃないんですよね…

もっと真剣にやろうとすればできた事をやってなかったということですからね…
大きな声を出されて初めて動くのでは、動物と一緒だと思っています。
脅されて動いている様なものですからね。
私は、子ども達にそういう指導はしたくありません。
家畜扱いはしたくないので、もっと自分の意思でしっかり行動して欲しいと願います。

ホントに頼むよ！！！

＜打撃稽古＞
下段回し蹴り


ハァ…

＜基本技＞
胸持ち側面入り身投げ
　　

　　

＜雑巾がけ＞
久し振り！




■一般部
今日は、チームFPレンジャーのS山くんが、合気道に興味があるという知人を連れて来てくれました！
3月から始めたいと言っていたので、期待しています！

それにしても、相変わらず、戸田の参加人数は少ない…

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞

＜基本技＞
正面突き小手返し


体験のHくんは、基本動作の指導

＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底

＜ミット＞

＜ディフェンス＞
ウィービング


今回は、組手はなし。
ちょっと基本技に時間をかけ過ぎたかも…

M田さん、M（♂）さん、M村くんがお休みでしたが、M田さんは風邪らしく、月会費だけ持ってきてくれました。（次週で良かったので、無理しないでくださいね）
M村くんは、電話があったのですが稽古との兼ね合いですれ違いに…
何か都合がつかなかったのでしょう。次回の参加を待ってます。
M（♂）さんはｍお仕事かな？

次回から、K林さんが復帰予定ですし、久しぶりの賑わいを見せてくれると嬉しいです。



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大宮組手祭り【参加者少ないぞ！】

25日（土）の大宮道場稽古日誌。

■一般部

＜基本動作＞
回転系

＜体捌き＞




＜揉手＞


＜基本技＞
片手持ち肘極め






結果としては腕を折る技なのですが、そのアプローチといいますか、力を入れる方向といいますか、一般的なイメージとは少し違うんです。
私も完ぺきとは言えませんが、この肘締めのアプローチが出来ると、相手はびっくりするだろうなぁ…なんて思います。
腕が少々曲がっていても技に入る事が出来るだろうなぁ…なんてことは想像できます。
ただ、入口は見えてきた感じはありますが、体現するにはすこぶる難しい！
実践や組手で使える様になるには、まだまだ時間がかかるかも…

でも、こういう「分かりやすいようで、実は一般のイメージと違う力の方向＆体の使い方をする技」を稽古する時の方が、気付きを多く得られる気がします。
なんて言っているうちは「どれも一緒ですよ」と言ってしまえる櫻井師範の景色とは違うものを見ているのだろうなぁ…
その師範ですら「発展途上なので、まだまだ技が変わると思います」と仰っているのを見ると、先が長いというか奥が深いというか…
面白いです！

会員さんも、すぐに結果を求めずに、色々試行錯誤をして「現在の答え」にまずはたどり着くことかなぁ…と思います。
そこから、また新たな目標が生まれてくるのでしょうね。

この肘極めという、非常にシンプルな技の指導をすると、いつもこんなことを考えます。

一緒に頑張りましょう！

＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、フック
フックは、剣の打ち方＆中拳の身体の使い方を応用

＜打撃ディフェンス＞
ウィービング



＜組手祭り＞
先回の稽古で、参加人数が少なかったので、今回に延期したのですが、今回も参加者が少ない！！！
仕方がないので、強行しました！
1分組手、30秒休憩の繰り返し（40分くらいやったかな？？？）

・役割別組手


　　





うわぁ、色々な面で反省点の多い写真だ…




・打撃組手
　　





・手首相撲


　　



　　







　　

・打撃組手（リターンズw）
「ここに来て打撃ですか？」と言われましたが、自分のスタミナに合わせて組手方法を選んでいるようではいけませんよ！（笑）
　　





・合気組手


　　





お疲れ様でした！
　　



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今日は、厳し目コメントです。

21日（火）の戸田道場、稽古日誌。

■少年・少女部
＜準備体操＞
声が出ていてよかったです。

＜縦拳ストレート＞
忘れるねぇ！
もう、何回か指導した内容ですが、忘れるねぇ…
まぁ、週に一回の稽古で、毎回行う動きではないし、また子ども相手ときたらそれも仕方ないと考えるべきかどうか…

コメントは差し控えます。

＜打撃ディフェンス＞
ストレートの受け

こちらもノーコメント。



出来る出来ないというより…
本人達に、
覚える気があるのかないのか？強くなりたいのかなりたくないのか？集中しているのかしていないのか？という、気持ち・意識の問題ではないかと…

いや、ふざけている素振りはないのですが、やはり「何か」が違う！

稽古中に流れる「ダラダラ感」というか「ゆる～い感じ」というか…



今回も、基本技の指導はしないまま稽古が終了。
指導者としても恥ずべきことですが、2週もこんな状況が続いていることを重く受け止めて、会員達も自分の行動を見直して欲しいと思います。



稽古の項目を減らして、なお目標の指導内容を終了できないって、10年指導に携わってきて初めてのことです。

子ども達に、
なぜ武道なのか？なぜ合気道なのか？
もっと、強くしてあげたい→それが自信に繋がればいい
何かに気づく、身につくということで、学ぶ喜びを知って欲しい
武という厳しい精神性の中で、何かを乗り越える喜びや楽しみを学び、知って欲しい

等々

熱い気持ちと愛情を持って指導してきているつもりなんですがね…
なかなか届かないものです…



と愚痴りたくなる状況で、一つだけ買っていることは、
私に叱られながら、それでも毎週しっかり稽古に来てくれていることです。
私は、その気持には応えたい。
一生懸命食らいついて来てくれる子たちには、全力でサポートしたい！
だから、これからも熱い気持ちと愛情を注ぎつつ指導をしたいと思います。

指導者が諦めたら、会員はどうしていいか分かりませんからね！


次回は、少し締めつけないで、そのまま進めてみようかな？などと思いますが、投げやりになっている訳ではなく、思うところがあってのことですので、一緒に頑張っていきましょう！



■一般部
今回から、戸田道場も準備体操は、稽古前に、自分達で行ってもらうことにしました！

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞








＜揉手＞
左右1分づつ

＜基本技＞
正面突き正面入り身投げ
（後ろで、しっかりシミュレーションのM：♂さん）


色々ありますが、やはり…
構え、基本動作の見直し！
これに尽きます！

手の張りや崩し、力の入れる方向など、基本を意識していないなぁ…と。
あと、相手の動きや力の流れる方向も、ほとんど意識していないのでは？？？
という印象です。

なぜこの構えなのか？
構えの効能は？（この構えを取るメリットは？）
基本動作で求められる動きとは？
等々を見つめ直し、自分の体にフォードバックすることが圧倒的に足りないです！


相手がいると、結果（投げる・極める）ことに意識が行き過ぎて、基本の動きを忘れてしまいます。
当方の基本技には、基本動作の動きで全て構成されていると言っても良いと思います。
その基本動作の動きを無視して技をかけるのは、見よう見まねで技をかけている素人さんと同じです。
基本動作の動きで相手が崩れない、投げられない、極められないのであれば、その時点で基本動作の力の入れ方がおかしいと振り返る事をして欲しいです。
型には意味があります。
それを探求して体を動かして研さんするのが「練る」ということです。
基本動作を無視して、ただ倒す、ただ投げるというのであれば、筋力だけをアップして強引に投げればいいだけの事。
基本に目を向けられないものは「術」を学ぶ資格はないとすら考えます。

伸び悩んでいる会員さんも見られるので、こういう時ほど基本を振り返ってみてください。

＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り～後ろ蹴り

風邪で鼻が詰まっていたので、しんどかったぁ！

＜組手＞
・役割別組手

・手首相撲

・合気組手

戸田は人数が少ないので、私のチェックが行き届き過ぎて、私が口を出す出さない関係なく、窮屈感がるかもしれませんが（笑）、一緒に楽しく強くなっていきましょう！



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大宮、組手祭り延期！

18日（土）の大宮道場、稽古日誌。

■一般部
本日、組手祭りの予定でしたが、参加者が少なかったので、翌週に延期しました！

＜基本動作＞
回転系

＜体捌き＞
　　

＜掃手＞
A山さんツラそう…


＜基本技＞
正面突き下段腕がらみ（基本確認込み）
「腕がらみ」といいますが、腕より手首を極める様に意識してみてください。
そして、この動きも当団体の回転から開きの連携がありますが、自分は右に回って左に開いたりと方向転換をしておりますが、相手の動きは無理のない一方向となっているはずです。
相手をどう導くのかをイメージしつつ、自分の動きを見つめ直してください。

あと「練る」という話をしましたね。
型稽古は「練る」作業と位置付けています。
見えている動きだけでなく、そこで求められる体の使い方、基本動作との関係（当然、基本動作の身体の使い方を知る必要があります）などを意識して動く様にして欲しいです。
見た目だけを真似るのは、まだ「練る」とは言いません。

型稽古のあり方にも意識改革をしていきましょう！

　　

　　







語り合う会員（おじさん）たち！
　　





＜基本動作の応用＞
回転動作での体の使い方の一つを指導。
ちょいと、中国拳法修行時代に、座学で学んだ理論を当てはめて応用。
実際に組手でも効果が出始めているので、間違ってはいない考え方だと思います。
（だから、稽古でフィードバックしている訳ですが…w）

そして、回転動作を使った崩しあい。
　　



次回は、組手祭りですよ！



最後に…
11日の稽古後に、大宮で稽古を終えた帰り道。
TBSの「噂の東京マガジン」の“やって！TRY”の試食を頼まれました。
そしたら、19日（日）のOAに我々が映りました！！！
私とK木さん、そして、ちょろっとT井さん（笑）
番組HPで、我々がコメントしている動画が見れるので、宜しければ観てください！
（ってどれだけ喜んでんだってね）
http://www.tbs.co.jp/uwasa/try/



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お説教とマンツーマンと…

火曜日の戸田道場稽古日誌。

■少年・少女部
いやぁ、今回も基本技の指導ができませんでした。（あえてしなかったとも言えます）

＜準備体操＞
よく声が出ていて良かったです！

＜体力作り＞
馬歩站椿　1分

この1分を行うために、費やした時間10分強！
私の説明時間もありますが、殆どが、皆が何度言っても指定の形にならなかった事が大きいです。
・つま先は開かずに真っ直ぐ前に向ける
・膝を軽く曲げていく（その際、お尻は出さない）
・腕は軽く肘を緩める感じで伸ばす
・肘を下げ、脇をしめる
・姿勢を正す
指導内容と言ったらこれだけです。

なのに、指先を真っ直ぐに向ければ腕が縮こまり、腕を修正すれば足が開き、足の開きが狭いので直せば、また腕が縮こまり…
もう、コントの様な感じで、一つ直せば他が崩れる状態でした。
高度な事まで望んでないですよ。
腕を伸ばせ！脚先はまっすぐ前！
最終的にはこの二点しかチェックしませんでした。
それでも、この二点を全員が直せて始めることはできませんでした…
まったくもって、酷過ぎる！

集中力のかけらもない！というしかない時間の使い方です。
もしくは、記憶力がないのか？？？
かなり憤っています！

この写真見てください。
私の方を見ている集中力のない会員が二名写ってますね。


こういう集中力だから、成長が遅い！
こういうのって、彼らだけじゃないんだよねぇ。
はぁ…

先日、合格を出した昇級を返して欲しいくらいです。

6月の試験は、通常の稽古姿勢も十分に加味して点数を付けよう…
あっ！独り言ですが何か？？？

＜基本動作＞
ということで、すり足動作を一挙動づつ静止してもらい、站椿の要素を取り入れました。


これにより、維持する筋肉の鍛練とフォームの確認ができるのです。
たった1分の站椿をするために、10分以上も費やした子どもたちへの罰の要素も含んでいます。

少しするとフラフラ…
基本動作は、基本技の動きに全て盛り込まれています。
逆に言えば、基本動作がしっかり身に付いていれば、回転方向や足を進める方向などで大きな間違いをすることはないんですがね…
基本動作と関連付けて教えるにしても、基本動作の理解が甘いので、関連付けても響かない事が多い。
そんな中で技を教えても、意味がない！上達する余地を与える指導にならない！

子ども達にとっては退屈な稽古だったかもしれませんが、基本の形を体に刷り込ます稽古としては良かったのではと思っています。

次回は、基本技まで行きつけるように頑張ってください。



■一般部
参加者一名。
それも、大宮からの出稽古でH畠さんだけ。

どうした戸田？？？

体調不良やお仕事などの都合が重なったので仕方ないですが、寂しかったです…

ただ、マンツーマン稽古も悪くないな…と。
H畠さんは意欲的だし、伝えた事の飲み込みが早いので、それもマンツーマン指導で楽しかった理由だったかもしれませんが…

内容としては、はじめこそ基本動作を中心に指導しましたが、そこから体の使い方や技への応用などをレクチャーしたりして、通常稽古とは全く異質な稽古となりました。
セミナーっぽくなり、少し語り過ぎて、体を動かすのが少なくなった感もありましたが…


次回は、皆さんが揃うのを楽しみにしております。

あと、戸田一般部会員のM村くんが、今週末にセンター試験とのこと。
まだ学び始めたばかりですが、合気道で培った、緊張とうまく付き合うマインドを生かして頑張って欲しいです！
良い結果を出せるのを祈っています！

M村くん、ビシッと決めてこ～い！！！



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大宮道場 稽古はじめ！

土曜日の大宮道場稽古日誌。

今回から、一般部だけの稽古が始まります。
とは言いつつ、子どもの問い合わせも継続中ですので、遠慮なくお問い合わせください。

■一般部
基本確認審査＆特別稽古。

＜基本確認審査稽古：H畠さん＞
昨年末に体調を崩していたため、今回、基本の確認を行いました。
当道場では、一般の審査に入る前に、必ず通ってもらうことです。
H畠さんは、稽古を見ていても問題のないレベルでしたので安心して見ていることができました。

＜特別稽古（序章）：他会員＞
・ストレッチ
・馬歩站椿　3分
・弓歩站椿　左右3分づつ
　　

＜基本確認審査＞
H畠さん、お疲れ様でした。


　　

　　

　　

＜特別稽古＞
・すり足重心移動　40本
・すり足前進動作　40本
・すり足後退動作　40本
・重心移動　40本
・突き　200本
・中段前蹴り　100本
・コンビネーションパンチ　40本
・中段回し蹴り　40本
・基本技：四方投げ
・打ち込み：四方投げ


＜組手＞
・打撃組手
　　

　　

　　

・手首相撲
　　

　　



　　

皆で転んで、何やってんの？？？


特別稽古の後ですし、疲労から足も攣りますわな？
　　

・合気組手
　　

最後に、途中でヘタりこんだから撮る！の巻。




模擬審査に時間を使った分、時間は短かったのですが、火曜日に行った戸田の特別稽古の名残もあり、何気にキツかったです。
また、戸田の特別稽古で軽く痛めていた背中？左脇？の筋が悪化したかも…
捻ると痛い
何とも情けない…
まぁ、放っておけば治るでしょ？

皆さんは、今年も大きな怪我なく、楽しく稽古できる一年にしていきましょう！

そういえば、次回の稽古は月第二回目の稽古だから、組手祭りなのでは？？？
準備しておきましょう！

あと、大宮の稽古は、9:30～ですので宜しくお願いします！



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1/7（火） 初稽古！

あけましておめでとうございます！

本年も宜しくお願いします。

などと、少し遅い新年のご挨拶から始めさせて頂きましたが、稽古日から結構遅れた更新になってしまいました。

こんな感じではございますが、本年も宜しくお願い申し上げます。

さて、稽古日誌。

■少年・少女部
＜準備体操＞

＜受身＞


＜基本技＞
下段回し蹴り四ヶ条押さえ
　　



　　

＜進級審査＞
昨年、体調不良で審査を受ける事が出来なかった、N明が六級を受験。
練習中から勢いもあり、動きも良かったです。
お疲れ様でした。



■一般部
今回は、年始の特別稽古にしました。
特別稽古は、普段の稽古内容を通じて、体をいじめていきましょうという追い込み稽古です。
まぁ、景気づけの様なものです（笑）

私も一緒に行う稽古なので、私も恥ずかしながら筋肉痛になります…（笑）

さて、メニューですが…

・受身　左右各20本

・基本動作　左右各20本づつ

・体捌き

・馬歩站椿　3分

・揉手　左右1分づつ
　　

・三靠臂　2分


・掃手　左右1分づつ


・背靠　左右20本


・突き　200本

・中段前蹴り　100本

・コンビネーション　左右20本

・ミット　中段回し蹴り（数種）

・組手　手首相撲
今回は、七級合格で組手初体験のM（♂）さん、M村くんの体験コーナー的に行いました！


　　



　　

初心者に胸を貸す組手なのに、M田さんは何やってんの！
恐らく、自分で倒してその勢いで自分も転がったんでしょ？→これはダメよwww




今年も、一緒に頑張りましょう！



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