一日1200キロカロリ・・・

近畿地方中部のお天気は、
昨日より、ほんの少し暖かかったです。
平年並みだとか。

この前、脱メタボには、体重８～１３％減っていう記事を貼り付けましたが・・・
同じ内容の記事なんですが、もう少々突っ込んだことが書いてある記事がありました。

http://mainichi.jp/life/health/news/20090424ddm013100137000c.html

一日の摂取カロリーを1200キロに抑え、指導された運動をする・・・これを3ヶ月実施。
これで、体重が８．１％以上減っていたら、メタボじゃなくなったようです。

しかし、この記事・・・「肥満女性」
う～～ん。
言い返せないけど、なんだか悔しいです～～

摂取カロリーを抑えようと思って、お昼、コンニャクをムシャムシャ。
食べ過ぎて、消化不良を起こしたのかしら？
夕方くらいから、胃が痛くなりました。
夕食の量、少し減らしましたが・・・

なんにせよ、食べ過ぎは駄目ですね。
昔の人は、いいこと言ったなぁ。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」って。