うっ！ 腰痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝方降っていた雨は、午前中には上がりましたが、湿気が高いです。
今室内での湿度は、６８％
室温24度なうえ、風が全くないので、ムシムシしています。
エアコンの掃除をまだやっていないので、使えないし・・・
でも新型インフルエンザのウィルス対策には、高温多湿なんですよねぇ。
タダで出来る対策だと思って、じっとガマンしています。

テレビ番組でやっていましたが、加湿器は、冬物商品なので、今取り扱っていない家電量販店もあるとか。
その代わりなのか、空気清浄機が売れているそうです。
我が家では、廊下で空気清浄機を稼働させていますが、効果あるのかしら？
加湿器は、先日片付けてしまったので、使う状況にならないことを願っています。

休校措置も解除され、来週から学校再開。
息子と私、お互いにヤレヤレと思っています。

ホッとしておりますが・・・腰痛が～～～
原因は、はっきりしてます。
同じ姿勢（前屈み）をとり続けていたから。

思い立って、わんこのカットをしました。
自分が考えていたより時間がかかってしまって・・・
お金をけちらないで、トリミングに出せば良かったと、後悔しています。
後片付けも大変だったし。

背筋を伸ばす体操をすれば、肩関節の硬さを実感。
腰を動かせば、股関節の硬さを実感。
結局、どこも動きが悪いって事ですね。
筋肉痛になるだろうけど、少しストレッチをしなくっちゃ！