ヤバ～～～ この調子じゃ秋バテになりそう。

近畿地方中部のお天気は、
一時パラッと

相変わらず高い湿度。
ついエアコンのスイッチに手が伸びてしまいます。

今日はお盆。
ダンナ、息子ともお盆休みなので、お墓参りに行きましたが、とにかく暑い。

これだけ暑いと、冷たい飲み物や食べ物が美味しい。
でも、冷たいモノは、内臓が冷え、機能が低下すると言われているので、なるだけ少量になるよう我慢しています。

とはいうものの、冷えているのかなぁ。
今日も足がだるいです。

なにより頭痛薬が手放せませんし、背中が痛い。
自律神経が乱れた状態になっているように思います。

すると秋にあると、バテるらしくって・・・
って、去年も秋バテ？って思ったような気がしてきました。

38～39度のぬるめのお湯にゆっくりと浸かって、収縮した血管を開き、血めぐりを促進。
最近、お風呂上がりが暑いので、ついササッと入浴しているだけになってしまっています。
今晩は、ゆっくりお風呂に浸かってみようっと。