ぬかるんだ道を歩いただけで筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、

朝起きたときには降っていた
ときおりザァ～～と降りましたが、全体的には小雨という感じでした。
それでも、降っている時間が長いので、土の部分はぬかるみになっているところもありました。

そんなところを歩いたわけですが、変に力が入ってしまうのでしょう。
ふくらはぎの外側が、少々筋肉痛です。

そうそう、タイル？ブロック？が張ってあるところでは、滑りそうになりましたから、余計に力が入りましたね。

結局歩き方が悪いのでしょう。
水の中をちょっと歩いただけでも、足首が痛くなるんですから。

今、パソコンをうちながら、足首を回したり、伸ばしたりしています。
ノートパソコンをテーブルの上に置いて使っているので、前の椅子に足を置いて伸ばしてみたりもしています。

そして、横着者にとってのありがたい味方、テーブルの足（左右１本ずつ）間に渡っている横木に、ふくらはぎの後ろや足裏の土踏まず付近をあてて、指圧代わりにしています。
足裏の方は、気持ちが良いです。

中将湯を飲んでいるおかげでしょうか。
肩の凝りが、少しマシになったように感じます。
いや、凝りは無くなっていないかも知れないけれど、凝った感じが減ったと言うだけかも知れません。
試しに肩を動かす体操をしてみましたが、体の固さを痛感するだけですから。

ともかく、ちょっと何かをしたら筋肉痛になることだけは、避けたいです。