肩を動かすと、やっぱり肩こりがマシになった。

近畿地方中部のお天気は、
所により一時

お昼過ぎ、自転車を走らせていたら、パラッ。
天気予報にマークがあったので、本当に降るんだと思いました。
それ以降は、室内にいたので、が降ったかどうかは不明。

肩こりがひどいので、肩というか肩こう骨を意識した運動を少々しました。
運動と言っても、簡単な動き。
両手を開き、肘を後ろに引いたり、両手を前に伸ばし、これまた肘を引いたり。

10分程度やっただけでしたが、効果があったのかしら？
それとも気のもん？
肩こりが楽になりました。

運動というと面倒になってきますが、この程度のことなら毎日・・・は無理でも、気が向けばできそうです。