整体に行きましたが、少々筋肉痛

近畿地方中部のお天気は、
朝、見上げた空は、雲一つ無い青空。
きれいだなぁ～～と思いながら、歩いていました。

午後から時間があったので、整体に行ってきました。
背中から腰、足に掛けてガチガチに張っています。
自分では意識していませんでしたが、肩もガチガチ。

それをほぐしてもらったのですが、普段動かさない筋肉を目一杯動かしてもらったため、少々筋肉痛。
でも、それくらい動かさないと駄目なんだろうな。
ストレッチもそうですね。

それで痛感するのです。
まず体が硬いのは、十分分かっています。
その上で、手首、足首も硬いのです。
少しでも改善できると良いんですけどね。

ただ凝りがほぐれたので、体が軽いです～～