近畿地方中部のお天気は、
夕方以降ところにより一時
暖かいから、冷たいじゃないような・・・
お昼頃から、腰痛が・・・
ひょっとして、筋肉痛なんだろうか。
金曜日、テニススクールで２コマレッスンを受けた。
ゆっくりとしたペースだったので、問題なかったけれど、体への負担はあった？
夜、プールに入る機会があり、歩いたり、簡単な体操をした。
簡単とはいえ、陸上でやるより負荷が大きい。
昨日、時間つぶしに１時間ほどショッピングセンターの中をウロウロ。
今朝・・・少しだけ走る。
いくら何でも、これくらいでは、負担にならないと思うけれど、全部合わさっての結果かしら。
午後、ストレッチ＆軽い体操をしました。
少し改善したような気がします。
