近畿地方中部のお天気は、
暖かい一日でした・・・体感的には。
というのも、途中道路に標示されている「現在の気温 ７度」とあったのです。
ポカポカ陽気とはかけ離れていたので、ちょっとビックリしました。
腰痛だけど、体を動かした方が良いと思って、テニススクールに行きました。
いつもは、そこまでハードではないクラスなのですが、休日と言うこともあり、振替で来られているのは、やる気満々の男性ばかり。
ちょっとミスったかなぁ。
自主的に休憩を多めに入れて練習に参加しましたが、腰痛は改善されず。
家に帰り、腰を伸ばしたり、体を捻ったりのストレッチをしました。
それで、なんとか痛みは軽減。
今の私には、ストレッチが一番合うようです。
と言って、リハビリで出ているスクワットや腹筋もサボってはいけないんですが・・・
