近畿地方中部のお天気は、
昨日と違って､スッキリとした青空が広がっています。
梅雨入りすらまだなのに､夏のような日差しでした。
昨日、午後から立ちっぱなしだったこともあり、ふくらはぎがパンパンに張っていました。
ちゃんとメンテをすれば良かったのですが､何もしないで過ごしていたら・・・
少々痛みが出てきました。
おまけに、アキレス腱周辺まで・・・
運動不足がたたっていますね。
軽い筋トレもサボりがちだし。
コロコロ転がすマッサージ系のグッズがあるので、お風呂上がりにでも使ってみよう。
指のストレッチをしなきゃな。
今週の水曜日にリハビリの予定が入っていましたが､別の予定がはいってきて、リハビリの予約を来週に変更しました。
その間､しっかりとストレッチをしなきゃね。
