近畿地方中部のお天気は、
昼間は暑かったですが、今は心地よい風が吹いていて、過ごしやすいです。
えっ？ 湿度72％？
そんなにあるの？
故障？
さらっとしている感じなんですけど～～
そういえば、夕方飛行機雲が残っているなぁ、上空は湿気が多いのかしら？と思いましたっけ。
地上でも高かったのか・・・
さて、今日は整体に行ってきました。
自分でも呆れるくらい、ガチガチに張っています。
おまけに姿勢が悪くなっているので、まあ身体の状態も悪い。
「座りっぱなしが良くないので、少し家の中を歩くだけで良いので、適当に動いて下さい。」
はい、ごもっとも。
お茶を汲みに行くなど、用事を増やしたいと思います。
座っていても背伸びをしたり、肩を回したりを、今日は気をつけてやっています。
ここ何週間か、ほぼ運動をしていないので、筋肉が落ちているかも。
コツコツとストレッチやスクワットをしなきゃねぇ。
今日は、普段使っていない筋肉を動かしてもらっています。
自分でストレッチをやっても、あんなに伸びないし～～
こんなストレッチの仕方があるのか！と思ったのに、もう忘れているし・・・
おっと！
2時間近く座ったまんまだった。
いけない、いけない。
ちょっと動かなきゃね。
