akubiののほほん日記

のほほんとした日常の一コマを綴っています。

インフルエンザ、結局睡眠不足が一因だろうな

2025年01月10日 22時54分02秒 | 雑記

近畿地方中部のお天気は、

ところにより一時
寒いと言われていますが、家から出ていない私には不明。

インフルエンザA型に感染したわけですが、高熱(38~40度)がまず出るイメージです。それに伴って、全身の倦怠感、関節痛、筋肉痛が強い。喉の痛みや咳がでることも。

それだったら、もう30年以上も前の私って、これにぴったりだな。
時期も冬だし、いきなり38度以上の熱が出て、倦怠感がすごかったです。
迅速診断キットは、1999年に発売されたとあるので、その時受診していたら全身の所見からインフルエンザと診断されたかもしれないですが、ただの風邪だと思っていた私は受診しないで、市販の風邪薬の服用で済ませていました。
もしインフルエンザだとしたら、人にうつしていた?
でも、職場にいなかったし、家族も感染しなかったので、やはり風邪だったのかしら。

でも、今回の私は、高熱は無し。37度という微熱でしたが、倦怠感、関節痛、筋肉痛がひどくて、ただの風邪とは思えないから検査を受けたんです。
それでタミフルを飲んだ今日は、彼の倦怠感はどこへ消えた?というくらいすっきりしています。

なにより、夜更かしした結果の睡眠不足が一因だと思うので、早く寝るように心がけました。

あと、空気清浄機+加湿をつけっぱなしにしています。
一番大きいのは、今まで薄手の布団で寝ていても、問題なかったのですが、思い返せば、2日前メチャクチャ寒くて目が覚めました。
が近くで寝ているので、すり寄っていくと暖が取れるんですよね。
本当は、ギュッとしたらもっと暖かいのでしょうが、拒否されるので、くっつくだけ。
身体が冷えたことも原因なんでしょう。

そして、今回症状が軽いのは、やはりワクチン接種しているからかな。

コメント
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