右足首がグキッ！

近畿地方中部のお天気は、
午前中は、きれいな青空が広がっていましたが、午後になるとが広がってきました。
そして夜になりが降り始めました。

良いお天気だったので、午前中テニススクールに行き、レッスンを受けてきました。
ストロークでのラリー練習の時に、少々やばかったのです。
それまで右側にボールが来ていたのですが、左側にボールが来たので向きを変えようとしたときに、右足首がグキッ！
関西では、「ぐねった！」と言うんですが、一般的には「ひねった」？
個人的には、なんかニュアンスが違うんですけどね。

実は、先日知人が足首をひねったので整形外科を受診したら、「ヒビが入っていて剥離骨折」と診断されたそうなのです。

それを思い出して、ドキッとしました。
足首を回したり、ストレッチをしていたら、痛みが消えたので、たいしたことはないんだろうと思い、レッスンを続けて受けました。

ちょっと向きを変えただけで、ぐねるとは・・・

もともと足首の動きが硬いのです。
回す運動をしているときにも、感じるんですよね。
でも、しないよりマシと思い、今も足首を伸ばしたり、回したりしています。
効果があるといいんだけどな。