近畿地方中部のお天気は、
ときおりザァ～～
夜のなると、ヤヤ強め北からの風が吹いていました。
さて、今日も一日自宅でゆっくり過ごしました。
朝は、お茶碗に少なめの1杯のごはんを塩むすびにしてたべました。
とは言え、遅めの朝食。
お昼は、すこしは油も混ぜてもいいかなと思って、カップラーメンとごはんを少々。
乳酸菌を取るんだからと、ヨーグルトを少々。
夕食は、おそばと卵焼きとごはんを少々。
さすがにお腹が減ったので、少ししてからお菓子を少々。
ストレッチをしたり、マッサージをしたりしていますが、まだまだ太ももやふくらはぎがパンパンに張っています。
そもそも低周波治療器を使おうとしたら、電池切れだし、ストレッチマット(名称は不確か）を使おうと思ったら、電源アダプターが見当たらないし、マッサージガンも充電切れと散々な目に遭っています。
防災グッズだけでなく、普段からのチェックが大事だと痛感。
